Blog

In mijn werk als docent en mentor zie ik steeds opnieuw dat echte weerbaarheid ontstaat wanneer lichaam en geest, en voor velen ook de ziel , met elkaar in verbinding staan. Veel mensen denken bij weerbaarheid aan fysieke kracht, mentale stevigheid of het vermogen om duidelijk “nee” te zeggen. Dat zijn zeker belangrijke vaardigheden, maar…

Je lichaam onthoudt wat jij hebt meegemaakt. Niet als een letterlijk geheugen, maar via je zenuwstelsel en brein dat zich voortdurend aanpast. Wanneer je herhaaldelijk situaties ervaart die als spannend of onveilig worden geïnterpreteerd, leert je systeem om sneller te reageren. Je brein legt als het ware verbindingen aan tussen prikkels en mogelijke dreiging, waardoor…